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La thérapie basée sur la pleine conscience (MBSR, MBCT) apprend à porter attention au moment présent sans jugement. Validée scientifiquement pour la prévention des rechutes dépressives, le stress chronique et l'anxiété.
1 thérapeutetrouvé pour pleine conscience
Non, la pleine conscience thérapeutique est une approche laïque et scientifique, détachée de toute tradition spirituelle. Elle est enseignée dans les hôpitaux et recommandée par la HAS.
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