Thérapeute en pleine conscience (Mindfulness) à Lyon
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La thérapie basée sur la pleine conscience (MBSR, MBCT) apprend à porter attention au moment présent sans jugement. Validée scientifiquement pour la prévention des rechutes dépressives, le stress chronique et l'anxiété.
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La pleine conscience est-elle une pratique religieuse ?
Non, la pleine conscience thérapeutique est une approche laïque et scientifique, détachée de toute tradition spirituelle. Elle est enseignée dans les hôpitaux et recommandée par la HAS.
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