La culpabilité après avoir dit non

Vous venez de dire non... La conversation est finie depuis dix minutes. Et vous y pensez encore. Ce malaise n'est pas un défaut de caractère. Il a une histoire. Très tôt, on apprend qu'accepter rassure l'autre. Et que refuser crée une friction. Et comme le lien compte énormément, « je refuse » devient, à l'intérieur, « je risque de décevoir ». Adulte, le mécanisme reste. On dit non, et une part de nous vérifie aussitôt les dégâts. Ici, la culpabilité ne dit pas que vous avez mal agi. Elle dit que vous tenez à la relation. Un non porte sur une demande. Pas sur une personne. monpsy. Mieux comprendre ce que l'on vit.