Sophrologue à Marseille
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La sophrologie combine respiration, relaxation musculaire et visualisation positive. Reconnue pour la gestion du stress, la préparation mentale, les troubles du sommeil et l'accompagnement de la grossesse.
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Quelle différence entre sophrologie et méditation ?
La sophrologie est une méthode structurée avec des exercices guidés par le sophrologue, combinant respiration, tension/relâchement musculaire et visualisation. La méditation est plus libre et centrée sur l'observation.
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