Trouble anxieux generalise (TAG) : symptomes, diagnostic et traitement
S'inquieter pour l'avenir est normal. Mais quand l'inquietude devient permanente, excessive, incontrôlable et qu'elle envahit tous les domaines de la vie, il peut s'agir d'un trouble anxieux generalise (TAG). Ce trouble touche environ 6 % de la population francaise au cours de la vie, avec une predominance feminine (2 femmes pour 1 homme). Le TAG est souvent sous-diagnostique car les patients le confondent avec du stress ou un trait de personnalite. Pourtant, il se soigne efficacement.
Symptomes : quand l'inquietude devient pathologique
Le TAG se caracterise par des inquietudes excessives et incontrôlables concernant de multiples sujets (travail, sante, finances, famille, quotidien), presentes la majorite des jours depuis au moins 6 mois.
Selon le DSM-5, au moins 3 des 6 symptomes suivants doivent etre associes :
1. Agitation ou sensation d'etre survolte(e) : impossibilite de se detendre, sentiment d'etre "sur le qui-vive" en permanence
Ce qui distingue le TAG de l'anxiete normale :
Causes et facteurs de risque
Le TAG resulte d'une interaction entre facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux :
Facteurs biologiques :
Facteurs psychologiques :
Facteurs environnementaux :
Age d'apparition : le TAG debute souvent progressivement, avec un pic d'apparition entre 25 et 45 ans. Cependant, de nombreux patients rapportent "avoir toujours ete anxieux" depuis l'enfance.
Traitements valides : la science au service de la guerison
Le TAG se soigne. Les traitements les plus efficaces selon les recommandations de la HAS :
Psychotherapie (traitement de premiere intention) :
Les TCC sont le traitement de reference pour le TAG :
Traitement medicamenteux :
Approches complementaires :
Vivre au quotidien avec un TAG : conseils pratiques
En complement du traitement, plusieurs strategies ameliorent le quotidien :
La technique de la "plage d'inquietude" :
Programmez 15 a 20 minutes par jour pour vous inquieter (par exemple de 18h a 18h20). En dehors de cette plage, quand une inquietude surgit, notez-la et reportez-la au creneau dedie. Cette technique, validee par la recherche, permet de reprendre le controle sur les ruminations.
Reduire les stimuli anxiogenes :
Techniques de relaxation rapide :
Hygiene de vie :
Si vous vous reconnaissez dans ces descriptions, n'attendez pas. Le TAG est un trouble chronique qui a tendance a s'aggraver sans traitement. Sur MonPsy, trouvez un therapeute forme aux TCC pour commencer un accompagnement adapte.
Questions fréquentes
Le trouble anxieux generalise se guerit-il completement ?
Avec un traitement adapte (TCC et/ou medicaments), la majorite des patients connaissent une amelioration significative. Environ 50 a 60 % atteignent la remission complete. Pour les autres, les symptomes sont considerablement reduits. Des seances de rappel ponctuelles peuvent etre necessaires pour maintenir les acquis.
Le TAG est-il un handicap reconnu ?
Le TAG peut etre reconnu comme handicap par la MDPH si son impact sur la vie quotidienne et professionnelle est important (taux d'incapacite d'au moins 50 %). Cette reconnaissance peut ouvrir droit a des amenagements de poste, une allocation (AAH) ou une orientation professionnelle adaptee.
Peut-on travailler avec un trouble anxieux generalise ?
Oui, avec un traitement adapte, la majorite des personnes souffrant de TAG travaillent normalement. Des amenagements peuvent aider : teletravail partiel, horaires flexibles, reduction des sources de stress inutiles. Si le travail est impossible, un arret maladie peut etre prescrit le temps de stabiliser le traitement.
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