Thérapeute TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale) à Nantes
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Les TCC sont les thérapies les plus validées scientifiquement pour l'anxiété, la dépression et les phobies. Votre thérapeute TCC vous aide à identifier et modifier les pensées et comportements qui vous font souffrir.
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Comment se déroule une séance de TCC ?
Le thérapeute identifie avec vous les pensées automatiques négatives et les comportements inadaptés. Vous apprenez des techniques concrètes (restructuration cognitive, exposition, relaxation) à pratiquer entre les séances.
Les TCC sont-elles remboursées ?
Les séances de TCC avec un thérapeute conventionné peuvent être partiellement remboursées par l'Assurance Maladie via le dispositif MonPsy (jusqu'à 8 séances). De nombreuses mutuelles complètent le remboursement.
Combien de séances de TCC faut-il ?
Les TCC sont des thérapies brèves : 10 à 25 séances suffisent généralement. C'est l'un de leurs avantages par rapport aux thérapies longues.
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