Burn-out professionnel : je n'arrive plus a aller travailler

Question

Je travaille dans la finance depuis 8 ans et depuis plusieurs mois je suis dans un etat d'epuisement total. Le dimanche soir j'ai la boule au ventre, le matin je mets 1h a me lever, et au bureau je n'arrive plus a me concentrer. Mon medecin m'a arrete 2 semaines mais j'ai peur de reprendre. Je ne sais pas si c'est un burn-out ou une depression. Comment faire la difference et par ou commencer ?

Stig Mpungi · Accepted Answer

Les symptomes que vous decrivez (epuisement, perte de motivation, difficulte de concentration, anxiete d'anticipation) sont typiques d'un burn-out, mais il est vrai que burn-out et depression partagent beaucoup de symptomes. La principale difference : le burn-out est lie au contexte professionnel, tandis que la depression affecte tous les domaines de vie. Dans les deux cas, un accompagnement therapeutique est essentiel. Je vous conseille de ne pas reprendre le travail sans un suivi en place.

Stig Mpungi

Psychopraticien

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Sophie Marchand · Answer

Votre situation merite une attention serieuse. Deux semaines d'arret ne suffisent generalement pas pour se remettre d'un burn-out. Voici mes recommandations : 1) Demandez une prolongation d'arret a votre medecin si necessaire. 2) Consultez un therapeute specialise en souffrance au travail. 3) Avant la reprise, envisagez un amenagement de poste ou un mi-temps therapeutique. Le burn-out n'est pas un echec personnel, c'est un signal d'alarme que votre corps vous envoie.

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